昨今.生活水準の向上や仕事のプレッシャーにより.多くの人が過労の症状に悩まされています。 例えば.仕事中に集中できないことが多いなど.近い将来.記憶力や集中力が低下する可能性があります。また.睡眠の質が悪く.夢を見ていて目が覚めやすく.夜中に汗をかきやすく.漢方でいう寝汗をかく人もいるでしょう。また.めまい.頭痛.耳鳴り.胸のつかえなどのほか.首の違和感.腰の違和感.足のしびれなどを感じる人もいるでしょう。 若い人がこれらの症状を感じたら.仕事のストレスを軽減するために休養をとるように注意し.リラックスできる外出を心がけることが大切です。 高齢者であれば.旅行に出かける.太極拳をする.散歩をする.癒しの音楽を聴く.癒しの体操をするなどの方法があります。 全体として.上記のような状況は.休息とメンテナンスに注意を払う必要性を再認識させるものです。