たるんだ筋肉はどうなる？

筋肉の弛みの原因としては.タンパク質の不足.肥満や体の老化の進行.栄養バランスの乱れ.下肢の制動や長期のベッドレストによる廃用性筋萎縮などが挙げられます。 体内のタンパク質が不足すると.筋肉がたるんで弾力性がなくなり.肥満や体の老化が進むと.筋肉がよりたるんでしまうのです。 また.食生活の乱れや不健康なダイエットで栄養バランスが崩れたり.運動不足になったりすると.皮下脂肪が減少して筋肉が弛みやすくなります。