妊婦の足の痙攣は、労作や冷え、カルシウム不足などが原因かもしれません。痙攣の翌日、痛みが強い場合は、より多くの休息、局所ホットマッサージ、カルシウムサプリメントなどの方法で緩和することができます。
1.安静にする 妊娠後、胎児が大きく重くなるにつれて、下肢にかかる負担が大きくなり、長時間立っていたり、労作後に足がつりやすくなります。 足がつるときは、安静を心がけ、長時間の立ち仕事や労作を減らし、下肢を高くするのが適切で、血液の循環をよくし、けいれんによる足の痛みの症状を和らげるのに役立ちます。
2.局所ホットマッサージ。 妊娠中の足のけいれんは、冷えによる血行不良も関係しているかもしれません。 寒さを避け、地元の暖かさに注意を払う。 けいれん足の痛みの後にタオルの温湿布を使用することができ、足を浸すためにお湯を使用したり、わずかなマッサージ足の手で、足の痛みの症状を和らげるために血液の循環を促進する。
3.サプリメントカルシウム。 妊婦の足のけいれんは、温湿布やマッサージの救済に加えて、けいれん後の足の痛みの症状だけでなく、カルシウムの補給不足によって引き起こされる可能性があります。 医師の指導の下で、グルコン酸カルシウム、炭酸カルシウムなどを摂取することができ、食事療法の大豆製品、乳製品、小エビなどのカルシウム含有食品に加えて、より多くの日光は、カルシウムの吸収を促進するためになど。
足のけいれんの妊婦は、翌日は不快感を悪化させた後、寒さと労力を避けるために、より多くの残りの部分に注意を払うために非常に苦痛である、しばしばけいれんは、治療の原因をチェックするためにタイムリーに病院に行くことをお勧めします。