水泳は膝に優しく、膝を痛めることはないが、半月板の状態に応じて泳ぐかどうかを判断する必要がある。
半月板損傷で、膝の痛みや腫れが回復の初期段階にある患者には、現時点では水泳は勧められず、不適切な行為による二次損傷を避けるために、膝関節の制動は厳重に行い、十分に安静にする必要がある。
水泳は、関節腔に過度の圧力がかからないようにしながら、膝周囲の筋力を強化するのに役立ち、半月板の回復に役立つ。 注意すべき点は、運動の強度を高くしすぎないこと、そして、徐々に慎重に行うことが半月板の回復につながるということである。
半月板損傷がある場合は、十分な休養をとり、体調に合わせて水泳などのスポーツを行うことをおすすめします。 膝の痛みが自分ではなかなか取れない場合は、早めに医師に相談し、医師の指示に従って標準的な治療を行うことをお勧めします。