「このことわざは単純に聞こえますが.精神的な健康.運動.食事が健康で長生きすることにつながるという大原則を物語っています。 急がず.苛立たず.老いず」という諺は.精神的な健康の重要性を示しており.物事がうまくいかないときに焦ったり苛立ったりせず.冷静で楽観的であることが健康長寿につながり.若々しい活力を維持できるということである。 つまり.心身の修養に気を配り.感情をコントロールすることが健康につながるということです。 怠けず.食わず嫌いせず.長生きする」という言葉は.運動と食事の重要性を物語っています。 怠けないとは.健康のための運動ということで.怠けずに精進して.肉体労働や精神労働.あるいは健康に良い様々な活動によく参加することであり.適量の運動は健康を確保するための重要な要素の一つである。 貪欲ではない.つまり.日常生活の食事の構造が合理的である.通常の食事は.粗粒と細粒と.肉や野菜を多様化することができ.様々な栄養素の吸収と利用を助長している部分食品ではなく.また重要な健康維持法の一つであることを指します。 したがって.怠けず.渇望しないことが長寿のために良いというのは合理的なことです。