赤ちゃんのための食物繊維の役割

食物繊維は消化されにくい栄養素で.主に植物の細胞壁に含まれるセルロース.ヘミセルロース.樹脂.ペクチン.リグニンを指します。 食物繊維自体は吸収されないため.セルロースは親水性で腸管腔の水分を吸収し.便の量を増やし.大腸の蠕動運動を刺激して便通を良くします。 食物繊維を多く含む食品は.小麦ふすま.野菜や果物（セロリ.ネギ.ベビー野菜.ドラゴンフルーツ.キウイなど）が挙げられます。