三寶の日に生姜湯やナツメ湯を飲む効能・作用は、表寒散寒（筋肉の表面の寒さを取り除くこと）、温嘔止嘔（脾胃を温めて胃寒による嘔吐を治療すること）、補中益気（脾を補って気虚を治療すること）であるが、効果は限定的であり、一般に治療効果は得られない。 なお、生姜湯と棗水の効能は、一般に三元湯とは直接関係がない。
生姜は風寒風邪、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽の主治療薬で、魚蟹の解毒作用もある。 暑がりの人、陰虚内熱の人は服用しないこと。
棗（ナツメ）：脾虚、婦人の淫躁（気分が高揚して憂鬱になり、悲しくて理由もなく泣きたくなる）、不眠症などに用いる。 食物の停滞、虫の蓄積、その他の患者には注意が必要である。
不快感がある場合は、生姜ナツメ水を飲むと、タイムリーな中止、タイムリーな医師の診察を示唆している。