半月板損傷手術後の回復のための運動には、直立挙上、膝の屈伸運動などがあるが、リハビリは医師の指導のもとで行う。
半月板損傷術後は、術後6時間後から開始できる。 積極的な足首のトレーニングと大腿四頭筋の等尺性収縮は、術後6時間以降に行うことができます。 術後3日目には、固定した姿勢で支えながらゆっくり歩くことができるようになり、自立歩行に戻ります。
術後2週間後、体重をかけずに膝の曲げ伸ばしを行い、体重をかける運動を徐々に増やしていきます。
半月板修復術を受けた場合、固定術のため4～6週間が必要で、その間に大腿四頭筋の静的収縮運動を行い、膝関節の活動運動を強化した後、8～10週間後に完全に体重を支えることができるようになります。 体重負荷などのリハビリ訓練は、怪我を避けるために医師の指導の下で行う必要があります。