体重は重要な指標です。 体重の健康を判断するための様々な基準があり.例えば.生写真家の身長と体重.身長1.75m.体重65kg.計算方法は具体的には以下の通りです：1.標準体重法.身長cmマイナス105が標準体重kg.1メートル75マイナス105が70kg.しかし実際の体重は65kg。計算方法の通常の範囲は70マイナス65イコール5.5を基準で割って 体重はマイナス7％に相当し.体重と標準体重の差を標準体重で割る。 その結果.プラスマイナス10％以内であれば.正常な範囲に収まります。 上下それぞれプラスマイナス20％以内の場合は.肥満や衰弱に属します。2.BMI法とは.体格指数のことです。 カメラマンを例にとると.計算方法は体重（kg）を身長（m）の二乗で割る.体重65kg.身長1.75m.65を1.75の二乗で割ると21.2.BMI結果は21.2kg/m^2.正常範囲は18.5-23.9kg/m^2.アジア人の体型では24kg/m^2以上が肥満.28kg/㎡以上が肥満を表す；3 ウエスト周りは主に内臓型肥満かどうかを判断するもので.男性は90cm以上.女性は85cm以上.すべて内臓型肥満に属します；4.体脂肪率。 多くの病院の栄養科は体組成計を持ち.器械を通して体脂肪の構成比を分析することができます。 肥満は.体内の脂肪組織の量が正常値を超えていると定義されています。 体組成分析の結果.女性で30％以上.男性で25％以上であれば肥満となります。 具体的には.高血糖で栄養クリニックに相談に来た少女.年齢22歳.身長1.5m.体重36㎏.BMIは16㎏/㎡.運動不足で一日中家にいるため.筋肉量が非常に少なく.体格率は33％に達し.30％を超えています。 こんな細い子が肥満だから.血糖値も高い。 したがって.慢性疾患の予防には.適正体重を維持すると同時に.体脂肪率が正常範囲に制限されるように.運動量を増やすことに注意することが重要である。