バランスのとれた食事を基本に、カルシウム、ビタミンC、タンパク質を多く含む食品を適度に摂取することで、骨折の治癒を促進し、栄養不良による骨折治癒の遅れを回避することができる。 1.魚や牛肉など良質のタンパク質を多く含む食品を適度に摂取することで、良質のタンパク質を体内に補給し、身体の修復のための原材料を供給することができる。 2.牛乳、豆腐、川エビなどのカルシウムを多く含む食品を適度に摂取する。カルシウムは骨の主成分であるため、カルシウムを適度に補給することは骨折の治癒に資する。 3.ビタミンCも骨の健康維持に役立つので、オレンジやキウイなどビタミンCを多く含む食品を適度に摂取することも骨の健康に役立つ。 骨折患者さんには、栄養不良による骨折治癒の遅れを避けるため、医師または栄養士の指導のもと、科学的かつ合理的な食事をとることをお勧めします。