コップ1杯の牛乳を飲むことの第一の栄養価は.豊富なカルシウムを体に供給することです。カルシウムは骨粗鬆症を予防し.腰や膝の衰え.腰痛や足の痛みを防ぐのに非常に有効です。 コップ1杯の牛乳の2つ目の栄養価は.体に良質なタンパク質を供給することで.体の免疫力を向上させ.筋肉が衰える病気を予防するのにも非常に効果的です。 コップ1杯の牛乳を飲むことの3つ目の栄養価は.だ液を作り出し.乾燥を潤すことです。 中医学の観点から見ると.牛乳は甘くて少し冷たいので.口の中のだ液を作り出し.乾燥を和らげる効果が非常に高いです。
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