新年早々.イスラエルのシャロン首相が重い脳卒中を発症し.瞬く間に世界の注目を集め.植物人間になってしまったと報道されました。 現在77歳のシャロンは.最初はタカ派だった。 名前の中国語訳は.タカ派的なスタイルによく似合う。 Shaはkill.killingとも同じ音です。 牙と爪を持つ竜は.誰からも恐れられてはいない。 将軍の腹が小山のように突き出ているシャロンの体格も.イーグルの名に恥じない。 この堂々としたお腹が.シャロンの脳卒中と表裏一体となり.シャロンの病気の大きな原因のひとつとなったのである。 シャロンのウエストは？ これはイスラエルの国家機密であり.知られていない。 しかし.漠然としたイメージを持つことは難しいことではありません。 カメラに映るシャロンを見ると.身長とほとんど変わらないので.ウエストは相当オーバーしているはずなのは言うまでもない。 シャロンの77歳という年齢と.大きく膨れ上がったウエストを考えると.以前から健康が危ぶまれていたのだろう。 中国ではよく「腰回りが長いと寿命が縮む」と言われます。 ウエストの太さは健康の敵で.高血圧.糖尿病.冠状動脈性心臓病.脳卒中と密接な関係がある。 ウエスト周囲径が過大な場合.体内の内臓に脂肪が過剰に蓄積された状態.すなわち中心性肥満を示します。 これは.体脂肪が多すぎるということと.体脂肪の分布が偏っており.ほとんどが内臓に集中しているという2つのデメリットを含んでいます。 脂肪の総量が等しい場合.不均等な脂肪は均等な脂肪よりも有害である。 第一に.動きづらくて見苦しいこと.第二に.インスリン抵抗性を悪化させることです。 インスリン抵抗性とは？ インスリン抵抗性とは.体がインスリンに対して鈍感であるため.インスリンが糖代謝を促進する上で非効率的であることです。 その結果は？ 一方.組織細胞はブドウ糖の代謝がうまくいかず.燃料が不足し.飢餓状態に陥ります。 一方.代謝されなかったブドウ糖は血液中に蓄積され.体内環境の安定を乱し.高血圧.糖尿病.冠動脈疾患.脳卒中などの豊かな病気の発症の素地となります。 高血圧や糖尿病などの土壌で.何を灌水するのですか？ その答えは.食習慣の乱れです。 物質的な生活水準の向上に伴い.単に生きるためだけでなく.楽しみや社交のために食事をすることが多くなり.人々は炭水化物.タンパク質.脂肪を大量に消費するようになりました。 一方.現代の社会情勢では.人々の運動量が減り.消費カロリーは自然に減少している。 すでに体内に取り込まれた炭水化物.タンパク質.脂肪の余剰分は.土壌の灌漑に使わなければならない。 こうして悪循環を構成し.その結果.巷には一般的な腹黒さが増え.どんどん高くなっていくのである。 調査研究によると.中国の男性はウエスト周囲径が85cm以上.女性はウエスト周囲径が80cm以上の人が肥満であることが分かっています。 警戒せよ：悪循環が進行している。 インスリン抵抗性が起こる理由は何ですか？ また.食べることにも関係しています。 人類の歴史は.数億年前に遡り.現在のような生物になるための苦難の進化を遂げてきました。 長い進化の過程では.食べ物が少なく.一日中働いて食べ物を探し.生きるためだけに食べなければならなかったので.進化の結果.食べ物を非常に効率よく使い.食べ物の不足に適応した体になったのだと思います。 しかし.ここ10数年.いや.せいぜい数十年で.食料が豊富になり.食べることが生きるためだけでなく.おいしいものを楽しむことが多くなりました。 何億年もかけて進化してきた身体が.ここ10年ほどの生活環境の急激な変化に適応できず.急激に流入する食べ物に圧倒され.インスリンに対する感受性が阻害され.糖代謝を促進する効率が悪くなってしまうのです。 肉眼で見えるのは腹部の丘が膨らんでいる人が増えていること.肉眼で見えないのは体内環境のバランスが崩れ.アフルエンザを発症する素地になっていることである。 これは.インスリン抵抗性発生の歴史的起源.歴史的根源と考えることができる。 ウエストのサイズオーバーを防ぐには？ ウエストが太い人はどうすればいい？ 歴史を振り返り.現実と照らし合わせて.原因を分析し.行動を起こす。 ファーストフードの食べ過ぎなら中華料理に.運動のし過ぎなら運動不足に。 テレビやコンピューターを消して.屋外で活動する。甘い飲み物を飲みすぎていませんか？ 甘い飲み物の飲みすぎ.プレーンな水を飲んでください。 野菜や果物に切り替えるなど。 必要であれば.専門家に依頼してください。 あなたの健康は.家族の幸せのためにあるのです。 お腹が全体的に出ている人は.食べる量を減らして体を動かし.お腹を小さくしてウエストを細くすることで.健康で良い生活を送ることを提案します。