黒い歯垢はデンタルプラークと呼ばれ、ブラッシング、フロス、スケーリングによって除去することができる。
1.ブラッシング：歯垢に悩んでいる患者は、時間通りに歯を磨く習慣を身につけ、食後に時間通りに口の中をきれいにし、朝と夜に丁寧に歯を磨くことで、細菌の繁殖につながる食べ物の残渣を避けることができ、ブラッシングは歯垢を軽減するのに役立つ。
2.フロス：歯と歯の間に歯垢があり、ブラッシングで取り除くことが難しい場合、デンタルフロスを使用することができる。 フロスは歯と歯の間のプラークを取り除くのに効果的ですが、重度の歯肉退縮がある患者さんは使用しない方が良いでしょう。
3.スケーリング：スケーリングは歯垢を除去する最も直接的な方法であり、主に超音波スケーリングによって行われるが、スケーリングは通常の病院で医師の指導の下に行われるべきである。
歯垢に悩む患者は、健康的な生活習慣を身につけ、時間内に口の中を清潔にする必要がある。 必要であれば、症状を悪化させないために、通常の病院で治療を受けることもできます。