不安は漢方でいう「鬱証」に属します。 不安なときに老宮、内関、大陵のツボを押すと、一定の緩和効果が期待できます。
労宮（ろうきゅう）は、手の会陰経の経穴で、第2中手骨と第3中手骨の間にあり、第3中手骨を好む。 手のひらを握りこぶしにしたとき、中指の先が内老宮のツボの位置に対応する、というのが簡単なツボの取り方である。
内関は会陰経の経穴で、長掌筋の腱と橈骨屈筋の腱の間にあり、手首遠位の横筋の上2インチにある。
手の合陰経の心包経のツボである大陵は、長掌筋腱と橈骨屈筋腱の間、手首遠位掌筋の横筋から2寸上に位置する。
中国医学では、心膜は心臓を保護し、心臓に代わって外邪に抵抗し、心膜経絡上のツボを通じて関連する心身症を調整することができると考えられている。
上記のツボの臨床的な操作方法は、主に直刺法であり、不安な時に上記のツボを押しても、多少の緩和効果はありますが、その役割は限定的です。 体調がすぐれないときは、専門医の診断と治療を受けてください。