午前3時に目が覚めてしまうというのは.睡眠障害の現れであることが多く.個人差があります。 なかなか寝付けない睡眠障害の患者さんもいれば.寝付きは悪くないが有効睡眠時間が非常に短く.午前2時～3時に目が覚めてしまい.その後なかなか寝付けないという患者さんもいます。 午前3時に目が覚めてしまう現象は.必ずしも病気が原因とは限らず.病気や体の不調によって睡眠時間が短くなることもあるが.面倒なことや不安なことがあると午前3時に目が覚めてしまうこともある。 睡眠時間が短くなるのが器質的な病気であれ.機能的な状態であれ.睡眠障害の医師に適切な調整をしてもらうことができます。