ルタバガは柑橘類の一種で、別名みかん、樽柑橘、トリックシトラス、清涼感、苦味、酸味、胃、大腸経に属する。 効能：清熱利液、利尿、酔い覚まし。 適する人：柑橘類は過敏で蒸し暑く、のどが渇きやすい人には生食、泌尿器系の不快感、群衆の泌尿器系の痛みには生食か煎じ汁。 栄養価：柑橘類には炭水化物、ビタミン、微量元素などが含まれ、中でもビタミンC、ヘスペリジンの含有量が多い。 摂取方法：生食や絞ってジュースにして飲むのに適している。 日常的な摂取の場合、食品の効能には限界があり、病気の治療には役立たない。 不快な症状がある場合は、早めに医師にご相談ください。