後ろ向きに歩くことは腰椎椎間板ヘルニアを治すのではなく、腰背筋の筋力をある程度鍛え、腰椎の安定性を強化するだけです。 腰椎椎間板ヘルニアは専門的な一般治療、薬物治療、理学療法、手術が必要です。 1.一般治療：日常生活では、前かがみなどの腰に負担のかかる姿勢を避け、十分な休養をとり、回復期にはベルトで保護しながら、軽くて適度な運動を行う。 後ろ向き歩行は腰背部の筋力を鍛え、腰椎を安定させ、腰椎椎間板の圧迫を軽減し、関連症状を緩和することができる。 しかし、後方歩行には転倒や衝突の危険性があることに注意する必要がある。 2.薬物治療：イブプロフェン、セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬、メチルコバラミン、ビタミンB1などの栄養神経薬、チザニジン、エテプリリゾンなどの筋弛緩薬などが選択される。 3.理学療法：補助的治療として理学療法を選択することもある。 一般的に用いられる理学療法には、体外衝撃波や焼き電気などがある。 4.手術：保存的治療が効果的でない場合、医師の指導の下、手術を選択することができます。一般的に使用される手術方法には、内視鏡による腰椎椎間板の摘出や椎体板の減圧などがあります。 腰椎椎間板ヘルニアは、定期的に病院を受診し、関連検査を受け、重症度を明らかにし、医師の指示に従い、標準的な治療を受け、やみくもに運動や薬物療法を行わず、症状を遅らせないようにする必要があります。