夜にハーブティーを飲むことは一般的に推奨されていません。
胃と腸のためのハーブティーは、特定の刺激、特に脾臓と胃の寒さ、脾臓と胃の弱い人々のために、夜にハーブティーを飲む膨満感、胃の痛み、腹痛、下痢や他の副作用につながることは容易である。
ハーブティーはある種の興奮作用があり、夜にハーブティーを飲むと入眠障害になることがあり、睡眠に影響を与え、翌日の仕事や勉強につながらない。 また、夜にハーブティーを飲むと、排尿量が増え、睡眠の質に影響することもあるので、夜にハーブティーを飲むのはおすすめできません。
ハーブティーには紅茶、緑茶、菊花茶、バラ茶など多くの種類があり、それぞれ効能が異なります。 自分の体質に合わせてお茶を選び、夜はなるべくハーブティーを飲まないようにするとよい。
お茶の薬効には限りがあり、薬物治療の代わりにはなりません。 不快な症状は、自己治療ではなく、医師の指導の下で、適時に医学的治療を行う必要があります。