女性の正常血圧は140/90mmHg未満.理想血圧は120/80mmHgです。 血圧の値は一日中変動し.通常は140mmHg以上の高血圧で.3回連続で測定すると.血圧が正常値を超えている場合は高血圧と考えられます。 高血圧の患者さんは.普段の生活や仕事.食事などに気を配り.当面は薬物療法は必要ありませんが.心電図をさらにチェックし.心電図の変化を観察することができます。 また.喫煙や飲酒をやめ.精神的なストレスを避け.新鮮な野菜や果物を多く食べることも重要です。 高血圧の症状に気づいたら.オレンジ.リンゴなどのビタミンサプリメントを摂取しましょう。