よく首を回すと「カチッ」と音がして.いつも頸椎に問題があると感じている人が多いようです。 このような場合.頚椎に問題があると思われる方は.頚椎の治療が必要です。 実は.私たちにとって.彼らが言うアドバイスはすべて理解できるかもしれませんが.それはとても難しいことなのです。 実は.医学的な見地から.首の鳴りには2種類あります：a.頸椎の関節同士の衝突で起こる鳴り：頸椎の関節間の軟骨組織.関節接触面の形成が滑りにくくなると.関節は鳴ります。 一般的には.破裂音だけで.外観は赤くなったり腫れたりせず.痛みを感じず.活動障害を伴わない生理的な破裂音に属し.特別な治療は必要なく.このことについてあまり心配する必要はない。 関節が動くと.必ず関節面同士.軟骨パッドと関節面.腱と関節包などの間で摩擦が起こり.音が鳴ります。 その原因のひとつは.頸椎の深層にある安定化筋が十分に強くない.あるいは活性化されていないことにあります。 脊髄や脊髄神経根に圧迫や損傷を与えることなく.生理的条件下で脊椎の構造物が椎体に対して正常な位置を維持できる状態を「臨床的安定性」と呼び.脊椎がこの機能を失うと「臨床的不安定性」と呼ぶ概念です “. 脊椎の安定性についての現在の医学的理解は.2つの部分に分けられる：第一に.力学的には.安定した脊椎よりも同じ負荷の下でより大きな変位を起こしやすい運動セグメントの硬さの低下と可動性の増加を特に指し.第二に.医学的には.痛み.潜在的な脊椎変形および神経組織の圧縮損傷をもたらす脊椎の過度の動きを特に指す。 前者は後者の基礎であり.後者は前者の反映である。 背骨は多くの動きの基礎として安定性を必要とするため.背骨の安定性が不可欠であることは周知の通りです。 背骨の筋肉は表層筋と深層筋に分けられ.表層筋は速筋と赤筋を中心とする運動器系の筋肉で.爆発的な活動時に優先的に動員され.短縮・緊張すると大きな動きをします。 深層筋は安定化筋で.脊柱の深部に位置し.遅筋.白筋が主体で.持久的活動時に活性化し.リクルート不良による選択的弱化で抑制されることがあります。 そのため.脊柱の深層筋が発火しない.あるいは弱くなると.脊柱の安定性が弱くなり.背骨の間の椎骨が衝突して跳ねてしまう。 脊柱の安定性が徐々に失われていくので.脊柱管狭窄症や脊椎すべり症に進行しないよう.事前に介入しておく必要があります。 上記の原因は.頚椎に置き換えることができ.そのような原因によって引き起こされる問題に対する自然な解決策は.頚部の深部安定化筋の訓練と活性化であり.等尺性抵抗運動で実践することができます。 第二に.首の軟部組織や靭帯が擦れて音を出すことです。厳密に言うと.首の筋肉は何層にも分かれています。 筋肉に負担がかかると.局所的に炎症反応が起こり.その炎症反応によって筋肉同士の滑りが悪くなるため.体を動かしたときに音が鳴るのです。 リンギングが発生した後.元の緊張部位が緩和され.2回のリンギングで楽になることがありますが.良い時期は長く続かず.快適な期間の後.まだ症状が現れますが.主な原因はやはり軟部組織の緊張にあります。 首鳴りは.主に仕事の性質と関係があり.座りっぱなしで.長い間間違った姿勢をとり続け.必要な運動をしていないため.首の筋肉の緊張や関節の可動性の低下や炎症が起こり.実際.これらは頚椎症の症状であることがわかります。 首の曲がったところで首が鳴るということは.体が不健康な状態になっているということです。 ちなみに.枕落ちについても.私たちによく起こるマイナーな病気なので.触れておきたいと思います。 通常.寒さや労作に伴うことが多いようです。 (笑)」と.”枕倒れ “を指摘した。