懸垂後の腕の痛みは.主にウォーミングアップが不十分なために.懸垂の過程で腕の筋肉に負担がかかることが原因です。 比較的少ない回数の懸垂で筋力が低下し.より強力な動作を行う際に筋肉が激しく引き伸ばされ.筋繊維の損傷や局所的な炎症性水腫の形成につながります。 そして.炎症性水腫と局所の炎症性代謝産物が末梢神経を刺激し.痛みを生じさせる。 痛みは.活動中に傷ついた部位が伸ばされたときに特に顕著に現れます。 また.風邪をひいた後は.血行が悪くなり.炎症性代謝物が蓄積されるため.局所的な刺激が強くなり.症状がより顕著になることがよくあります。