内臓脂肪を減らすには、食事コントロールの強化、運動、そして必要に応じて薬物療法が必要である。 1.食事コントロールの強化：脂質、糖質、タンパク質などの高カロリー食品を長期間摂取すると、使われなかったカロリーが脂肪に変換されて内臓や皮下にため込まれ、臓器の機能に影響を及ぼすことがある。 したがって、日常生活では、食事の総カロリーをコントロールし、高油分・高糖分の食品を避けるようにしなければならない。 薄味の食事を心がけ、新鮮な野菜を多く摂り、果物は控えめにする。 2.運動の強化：水泳、ランニング、サイクリング、ハイキング、エアロビクスなどの有酸素運動を定期的に行うことで、基礎代謝量を増やし、脂肪の消費を促進し、内臓脂肪を減らすことができる。 3.薬物療法：高脂血症を伴う場合は、必要に応じて補助薬としてアトルバスタチン、シンバスタチンなどのスタチン系薬剤を使用することをお勧めします。 また、肥満度が高すぎる場合は、オルリスタットカプセルなどを使用すると、脂肪の吸収を抑制し、内臓脂肪を減らし、体重を減らすことができます。 肥満の患者さんには、栄養科を受診し、科学的な減量を行い、自己治療を避けることをお勧めします。