風邪で体力がなく、足腰が弱っている状態から何日で回復するかは、病気によって判断する必要があるが、通常は5～7日程度で回復する。 風邪は主にライノウイルス、パラインフルエンザウイルス、呼吸器合胞体ウイルス、エコーウイルス、コクサッキーウイルス、コロナウイルス、アデノウイルスなどのウイルス感染によって引き起こされ、通常は自己限定的である。 ウイルスが体内で増殖すると、咳、鼻水、鼻づまり、頭痛、発熱、元気がないなどの症状が現れますが、通常は5～7日程度で自然に回復します。 風邪をひいたら、安静を心がけ、十分な睡眠を確保し、食事は軽めにし、水分を十分にとり、脂っこいもの、揚げ物、冷たいもの、生ものを控え、仕事と休養を両立させ、適度な運動を少しずつ行い、必要に応じて関連医師に相談しましょう。