お茶を飲むタイミングは統一されていないが、一般的に空腹時に強いお茶を飲んではいけない。 それ以外は、それぞれの状況に応じてお茶を飲むタイミングを選べばいい。
お茶には多くの種類があり、栄養が豊富で、甘い味がする。 中国で一般的なお茶の種類には、紅茶、緑茶、白茶、紅茶、プーアール茶などがある。
お茶の種類に関係なく、どのお茶にも一定量のカフェインやテオフィリンなどの胃を刺激する物質が含まれている。 空腹時に強いお茶を飲むと、胃腸の粘膜を刺激し、吐き気、嘔吐、腹痛、腹部膨満感などの消化器系の有害症状を引き起こす可能性がある。 特に胃食道逆流症などの胃の病気の患者は、濃いお茶を飲むのを避けるべきである。
また、就寝前にお茶をたくさん飲むと、神経系が亢進しすぎて不眠症になることがある。 お茶に含まれる有効成分の失敗は、疲労感や脱力感を悪化させる。
このほか、お茶を飲む時間帯は人それぞれで、少量ずつ数回に分けて飲むのが最も適している。