妊娠中に増やすべき最適な体重というものはありません。妊娠中の適切な体重は、各個人の妊娠前の体重に基づいて推定されるべきです。 妊娠のさまざまな段階で、妊婦の体重は妊娠前の体格指数（BMI）に基づく必要があります。BMIは体重（キログラム）を身長の二乗で割って算出します。 妊娠前のBMIが18.5未満の妊婦、すなわち低体重の妊婦は、妊娠中に25～36kgの範囲で適正な体重増加をする必要がある。 妊娠前のBMIが18.5～24.9の妊婦、すなわち正常体重の妊婦は、妊娠中の体重増加を23～32kgとすべきである。 妊娠前のBMIが25～29.9の妊婦は、14～23kgの体重増加が望ましい。 妊娠前のBMIが30以上の妊婦は、体重増加を10～18kgの範囲にすべきである。 妊娠中の適度な体重管理は、胎児の健康と妊婦のスムーズな出産に役立ちます。 妊婦は定期的に妊婦検診を受け、体調が悪くなったら速やかに医師の診察を受けること。