胃の消化を促進する運動には、ゆっくり歩く、ヨガ、バドミントン、山登りなどの有酸素運動がある。 胃腸消化不良の患者は、上記の運動を通じて改善することができます。なぜなら、上記の運動は激しすぎず、同時にこのような運動を通じて腹筋を刺激し、胃腸の蠕動運動を促し、胃腸の消化機能を徐々に改善することができますが、一定の効果を得るためには長時間続ける必要があります。 食後にこのような運動をすると、胃腸の負担を悪化させる可能性がある。 胃腸の病気で消化が悪い場合は、できるだけ早く病院へ行き、医師の指導のもとで原疾患の治療を受け、同時に適切な運動を行うことがよりよい効果をもたらす！