長年の臨床の中で.高血圧や糖尿病.心臓病もなく.タバコやお酒も飲まないのに.若くして突然脳卒中を発症して半身不随になる脳卒中患者さんが多いことが分かっています。 漢方医学では.心に負担がかかると肝陽が亢進して心火を誘発し.風火が気血を上方へ移動させ.脳卒中に至るとされています。 したがって.脳卒中を予防するためには.薬や注射の服用.禁煙.アルコール制限のほかに.リラックスした気分で十分な睡眠をとること.つまり「心を養う」ことの2つが必要なのです。 高給は高寿命の方がいいし.高寿命は幸福の方がいい。 心を養うとは.特に日常生活の心.世界観.価値観.名誉・恥辱.幸福感などを整えることです。 黄帝内経』では.心を養うことを国を治めることにたとえ.「心は君主の官であり.人の心境は君主の心境であり.君主が悟れば国は調う」と述べています。 唐の大詩人白居易は.李白や杜甫をはるかにしのぐ74歳まで生き.虚弱体質にもかかわらず.精神状態も良好であったという。 楽観的で自己中心的な彼は.物質的な追求を見下すところがあった。 その証拠に「己の心を静めれば寿命が延び.物を求めなければ精神が育つ」という詩があります。 国民党の家長であった陳立風氏は.2001年2月8日に103歳で亡くなった。 彼の健康のための48の言葉は.「動くことで体を養い.静寂の中で心を養い.適度に食べ.一定の間隔で生活し.物が熟した時に食べ.水が沸騰した時に飲み.果物や野菜を多く食べ.肉を少なく食べ.頭を冷やし.足を温め.あるもので満足し.求めずに安静になる」というものである。 百寿者の袁小媛は心臓が正常で.「百歳の反省」という詩の中で.「イエスも拝まない.禅もしない.気功も信じない.ボクシングもしない.この世に不老不死の薬はない.百年自然のままに任せる」と書いています。 結局.102歳まで生きました。 中国仏教協会会長で.社会運動家としても著名な趙普宙氏が.2000年5月21日.病気のため北京で93歳の生涯を閉じました。 92歳の時.「ほっと一息バラード」という歌を作った。「太陽が東から昇り.西に沈むとき.一日は悲しみの日.一日は喜びの日である。 貧乏でも金持ちでも家族全員が慰め合い.忙しくても暇でも朝から晩まで働き.楽観的で.不老不死でなくても不死身のようなものです。 いまや経済社会の中で他人と比較することが習慣化し.常に自分が1番であることができなくなっています。 もしあなたがお金持ちなら.ビル・ゲイツに対抗できますか？ あなたには力がある.どれだけの軍隊を動員できるのか？ あなたは美しい.チャン・ツィイーの風景を持つことができますか？ 人生のごく一部はサバイバルで疲れ.大部分はクライミングで疲れるという人がいます。 という言葉があるように.人は他人と自分を比べて怒るものです。 他人と比較すると.自分の理想とする状態にならないので.不安になったり.退廃的になったり.落ち込んだり.自殺を考えたりするようになります。 台湾の作家サン・マオや.香港の俳優レスリー・チャンがビルから飛び降りた時もそうだった。 世界保健機関（WHO）は.2020年までにうつ病が人間の死因の第2位になると推定しています。 昨年の報道によると.中国では昨年約20万人が自殺し.自殺者の8割がうつ病を患っているという。 人は息をする間も惜しんで戦うという言葉があります。 この気というのは気分のことで.漢方では「気が余ると火になる」という言い方があります。 ですから.脳卒中は心の状態と関係があり.昔から「病は気から.体は心で治す」と言われています。 私は.世事に対処する際の心構えとして.「何事もありのままに」「ありのままに」「喜ぶべきは冷静に」「不愉快なことは率直に」「苦難やねじれを確信して」「波乱の後に悟りを開く」という6つの姿勢を高く評価しています。 今の時代.自分を比べないというのは無理な話です。 しかし.重要なのは.何をどう比較するかということです。 私は.働いている若者や中高年にとって.富や地位ではなく.人格の涵養.社会や他人の役に立つこと.心身の健康が大事だと言っています。 退職した高齢者にとっては.富や健康ではなく.幸せや安らぎ.誰が快適に暮らしているかということが重要なのです。 高給は高寿命より.高寿命は幸福より」と言う人がいます。 これが真実です。