高血圧でもスイカは食べられる?

高血圧患者はスイカを食べることができるが、ほどほどに、食べ過ぎないように、特に糖尿病と組み合わせて、スイカを食べることをお勧めしません。 現在、中国の血圧基準は、正常:収縮期血圧120mmHg未満、拡張期血圧80mmHg未満、正常高値:収縮期血圧120~139mmHgおよび/または拡張期血圧80~89mmHg、高血圧:収縮期血圧140mmHg以上および/または拡張期血圧90mmHg以上で、18歳以上の成人に適用される。 高血圧患者は減塩・低脂肪食を心がけ、毎日新鮮な野菜や果物を食べてカリウムを補給する必要がある。 スイカにはカリウム、ビタミン、繊維質が豊富に含まれており、適度に摂取することができる。 ただし、スイカには糖分が多く含まれているため、特に糖尿病患者の場合、血糖値の変動や血圧の変動を引き起こす可能性があり、血圧のコントロールには適さないので注意が必要である。 高血圧患者は、毎日定期的に血圧を測定し、医師の指示に従って治療を調節し、違和感がある場合は医師に相談することをお勧めする。