足の捻挫は、RICE原則に従って治療する必要があります。 靭帯の損傷や骨折が深刻な場合は、ギプスや手術が必要になることもあります。 1.RICE原則、Rは安静を意味し、直ちに活動を停止し、患肢の重さを軽減し、Iは捻挫後72時間以内のアイスパックを意味し、痛みを軽減し、局所の腫れを軽減し、Cは圧迫包帯を意味し、軟部組織の圧迫止血を行うことができ、同時に固定に一定の役割を果たし、Eは患肢の挙上を意味し、患肢の腫れを軽減することができる。 2.足の捻挫は、深刻な靭帯損傷、断裂、あるいは破裂がある場合は、包帯、石膏固定を使用する必要があります、骨片の小さな剥離がある場合は、関節の表面の滑らかさと平坦性に影響を与える、外科的切開リセットする必要があります。 より深刻な足の捻挫の人は、時間内に医師に相談し、骨折などの可能性を除外するためにX線検査やその他の検査を実施し、積極的な治療のために医師の指示に協力することをお勧めします。