夜間の心拍数が1分間に50回未満であっても、パニックや胸のつかえなどの症状がない場合、あるいはこのレベルが長く続いている場合は正常である。 平均的な成人の起床時の安静時心拍数は60～100回/分であり、平均は75回/分である。 特定の心拍数が正常かどうかを判断するには、次の2つの方法がある： 1.夜眠っている場合、代謝が低下しているため、心拍数は昼間に比べて少し低くなります。 ですから、心血管系疾患の他の症状がなければ、通常は正常です。 2.長期適応状態の心拍数は、静かな時間に心拍数が低下している場合にも起こります。例えば、スポーツ選手は安静時の心拍数が低い傾向にありますが、これは適応機能が良好であることの表れです。 したがって、毎日の運動習慣があれば、心拍数の長期的な監視と測定は50拍/分レベルであり、異常を心配しないでください。 結論として、もし夜間の心拍数が50拍/分より低い場合、まず運動習慣が定期的にあるかどうか、普段から胸が締め付けられる、胸が苦しいなどの症状があるかどうかを確認する必要があります。