夢を見ることはIQと関係ないが.夢をよく見ることは睡眠の質が悪い.睡眠障害の兆候である。 寝言が多いのは主に日中の過労.感情の興奮や精神的ストレスと関係があり.次の方法で改善できる：1.休息に注意し.過労を避け.仕事と休息の時間を合理的に配置し.寝る前に刺激的な映画やテレビドラマを見ない。 2.寝る前にお湯で足を浸したり.熱い風呂に入ったりして.一日の疲れを取り.体をリラックスさせる。3.心地よい音楽を聴くことができ.寝る前に温かい牛乳を飲むこともできる。4.ベッドに横になって.頭皮や足の裏をマッサージして.局所の血液循環をよくして.眠りを助ける。5.頭皮や足の裏をマッサージして.局所の血液循環をよくして.眠りを助ける。 5.寝る前に.強いお茶やコーヒーなど.興奮しやすい飲み物を飲まないようにする。