現在のところ、運動によって腹部の冷えを改善できるという関連文献はないが、灸、ホットパック、日常ケアによって調整することができる。
1.灸：灸は経絡を温め、冷えを分散し、痛みを和らげる効果がある。 腹部が冷えているときは、観音、気海などのツボに灸をすえ、陽気を温めて冷えを散らす役割を果たす。
2.温湿布：熱い粗塩を炒って専用の袋に入れ、腹部に温湿布をすると、冷えを払い、子宮を温める役割がある。 月経に腹痛や血の塊が混じるなどの症状がある場合は、サフランやマザーワートなどを併用する。
3.日常生活での注意：日常生活では、気温の高低にかかわらず、へそが露出する服装、サンダル履き、アイスクリーム、氷菓などの冷たいものを食べないようにする。
少しでも違和感がある場合は、症状を長引かせないためにも、適時、通常の病院へ行き、専門の医師による診断と治療を受けることをお勧めします。 お灸や温罨法は、自己判断で行わず、医師の指導のもとで行う必要がある。