1.カボチャピューレ
風寒による風邪や咳に適している
風邪や咳は.風寒の侵入.肺気の内部停滞.肺健康増進の損失が主な原因で.食事療法によって緩和することができます。
かぼちゃは温かく.甘く.無毒で.肺を潤し.気を益し.痰や膿を解消し.虫を追い出し毒素を解毒し.咳や喘息を治し.かんの虫や便秘を治療します。
また.民間では.カボチャを蒸して蜂蜜と一緒に食べると喘息が治るという言い伝えがあります。
原材料：かぼちゃ250g.はちみつ15g
使用方法：蒸した後のかぼちゃを潰して冷まし.はちみつを加えてよく混ぜる。 朝晩の食前の空腹時に50gを目安にお召し上がりください。
2.大豆水
長引く咳のお子様に
体が熱く.便秘がちで.咳が出始めたら.大豆水を。 1日1回.大豆水と野菜水を飲むことで.治るまで使用することができます。 また.風邪で弱った体を引き締めるのにも使えます。
原材料：大豆50粒.キャベツの芯1個
作り方：大豆50粒を用意し.1時間浸した後40分煮込み.キャベツの芯を加えて5～10分煮込みます。
3.蜂蜜.生姜.大根のドリンク
風や寒さによる咳に適しています
生姜は発汗して症状を緩和し.肺を温めて咳を緩和し.余分な熱を取るだけでなく.体の中の細菌や寒さを外に出します。
大根にはタンパク質.脂質.豊富なカルシウムが含まれており.強い抗炎症作用や咳止め効果があります。 また.肺熱咳嗽による喉の乾燥や痛み.声枯れにも適しています。
材料：新鮮な大根1キャティ.生姜30g.蜂蜜30g
使用方法：大根と生姜は皮をむいて刻み.一緒にジューサーに入れて叩き.蜂蜜を加えて飲みます。
4.羅漢雪梨ドリンク
風熱咳嗽.急性・慢性咽頭炎による咳嗽に適しています
羅漢果はもともと甘くて涼しく.咳喘息.冷却.夏バテ解消の効果があり.清熱し胃.養陰.潤肺する雪梨とともに.陰を養い清熱する効果が強く.咳止めになります。
原材料：羅漢果1個.シドニー2個
方法：清潔な羅漢果とシドニーを鍋に入れ.清潔な水を加え.強火で煮出し.弱火に変えて20～30分煮出し.水を切って飲む。
5.銀翹散
痰の絡まない咳や乾いた咳に最適
銀翹散は胃を養って体液を作り.翹散は咳を止めて痰を取り除く。 この2つを一緒にお飲みいただくと.より良い咳止め効果が期待できます。
原材料：銀キクラゲ10g.氷砂糖20g.ユリ10g.蜂蜜少々
使用方法：銀キクラゲ10gを取り.12時間水に浸し.器に入れ.氷砂糖とユリを加え.蒸し器に入れ.水中で1時間煮込み.蜂蜜と混ぜ.毎朝の空腹時に食べます。
6.黒豆と生姜のスープ
痰の絡む咳や気管支炎に適しています
原材料：黒豆150g.生姜2切れ.黒糖10g
使用方法：黒豆と生姜を洗い.水1000mlを入れて一緒に沸かし.弱火にしてから20分間沸かす。
注意：3日間飲み.1日止める。 がんや糖尿病の方は砂糖を加えないでください。 尿蛋白異常.尿素窒素異常.クレアチニン異常.尿毒症.透析.腎不全.腎臓がん.高血糖.痛風.高尿酸血症などの患者さんは避けてください。
1.羅漢果花茶
羅漢果を使ってお茶を作ると.喉の痛みが和らぐことは皆さんご存知でしょう。 また.お湯を使うと花の香りが強く.のどを潤すことができるのです。
羅漢果の花は.お茶で飲むと肺をきれいにし.乾燥を潤すので.喉の痛み.咳.声のかすれ.そして火による便秘に良いとされています。
注意：羅漢果の花はやや冷たい性質があるので.症状が緩和された後はずっと飲み続けるのは避けた方がよいでしょう。
2.スイカズラ茶
スイカズラ茶も一般的な花茶で.人々は熱を取り除き.解毒するために使用しています。 火照っている人だけでなく.喉の乾燥や口の渇き.外気の風熱などにもとても鎮静効果があります。
注意：性質上.冷たいので虚弱体質や冷え性の人には向かず.長期間の摂取はできません。
3.玉蝶茶
玉蝶は白玉紙とも呼ばれ.主に雲南省や貴州省などで生産されています。 肺の熱を取り除き.喉に効くので.急性または慢性の気管支炎.咳.喉の痛み.扁桃腺の炎症に良いとされます。
玉蝶茶は.主に玉蝶の種子から作られます。 ティースプーン1杯の玉露を沸騰したお湯と一緒に10分間蒸らして飲むことができます。
4.ペパーミントティー
ペパーミントの煎じ薬は.喉の痛みを取り除き.風邪による頭痛や発熱を鎮め.体内の血液循環を強化する。
注意：ミントは母子摂取には適しません。
5.バイオレットティー
バイオレットを煎じたお茶は口笛にとてもよく.喉を潤すだけでなく.風邪による咳や喉の痛みも鎮めます。また.口笛器官の病気の治療において補助的役割を果たし.上部口笛を保護し気管支炎を調節します。
6.ジャスミン茶
ジャスミン花は花茶の注入として細菌を抑制する役割を果たすことができ.内部および外部の使用.それは痛みを和らげるために.抗炎症.クリア熱や他の効果を喉に果たすことができます。 特に.慢性気管支炎に悩む方に適しています。
咳嗽期.食事禁忌
1.咳嗽の初期に慌てて咳止めを服用するのではなく.陰を養い肺を潤す果物や野菜.例えば：銀茸.黒茸.蜂蜜.ヘチマ.レンコン.大根.水梨.リンゴ.ビワ.アンズなどを食べるとよいです。
2.マスタード.サルサ.唐辛子.カレー.コショウなど.辛くて刺激的な食べ物は避けてください。
3.生ものや冷たいもの.例えば.冷凍食品.飲み物.アイスクリーム.フロスティングなどは食べないようにしましょう。
4.唐辛子.胡椒.生姜などの辛いものは.笛に刺激を与え.咳を悪化させるので食べないようにしましょう。
5.タバコやお酒を吸わない。
6.次のような揚げ物.炒め物.燻製.焼き物.焼き菓子を食べない：豚の角煮.ドーナツ.ポテトチップ.塩漬けチキン.臭豆腐.チップ.ローストダック.ローストパンケーキ.タロチップ.クリームケーキ.ドーナツ.小菓子.など。
7.痰を出さないために.甘いものを食べないようにする。