カルシウムはどんな働きをするのでしょうか？

カルシウムの役割としては.まず.体の骨や歯を構成しているので.腱や骨を強くするためには.十分なカルシウムを摂取する必要があり.そうでなければ.くる病.骨粗鬆症や虫歯の発生リスクが高くなります。 第二に.神経の興奮性を正常に保つことができ.その結果.けいれんの多発を防ぐことができます。 第三に.筋肉の収縮を完了させる働きがあるため.カルシウムが不足すると.筋肉痛や筋力低下が起こることがあります。 筋収縮の調節にカルシウムが重要な役割を果たすことは.筋収縮機能を良好に保つために必要不可欠です。