妊娠中で鉄剤の摂取が困難な場合の対処法

妊娠中の鉄サプリメントは.一般的に.食事の30分前に.鉄の吸収を助けるビタミンCと一緒に摂ることが推奨されている。 妊婦の中には.鉄剤の服用後に胃のむかつきや刺激を感じる人もいるため.食後の服用に変更することもできる。 鉄分の吸収は空腹時の方が良いのですが.鉄分摂取後の胃腸への刺激が大きい場合は.食後30分に変更することもできますが.鉄分の吸収に影響を与えないよう.牛乳などとの併用は避ける必要があります。 鉄分の摂取時間を調整することで.ほとんどの胃腸反応は効果的に緩和される。