足首の腫れは、外傷、陽虚、水氾（体内の水液の流れの障害による陽気不足）などが原因で起こりますが、臨床的には、ツボ法、マッサージ法、弓閉法などで緩和することができますので、専門の医師にご相談ください。
1.ツボ法：足首の重要なツボ、崑崙のツボ、曲水のツボ、謝渓のツボに対するマッサージ法の一種で、足首の腫れを緩和することができます。 具体的なマッサージ方法は、親指をツボに刺し、時計回りに10回回転させ、次に反時計回りに10回回転させ、痛みやしびれを感じる強さが適切で、次にツボを変え、同じ方法でマッサージを続ける。
2.押し続け法：マッサージ師はマッサージされる人の足首を手で押さえ、親指で崑崙のツボを上から下へ2分間押し続け、局所の痛みや腫れの感覚を優先し、足首の捻挫、腫れ、痛みなどを治療することができる。
3.受弓法：受弓法とは、患者の足首の腫れや痛みを、小魚の手のひらを使って前後に転がす方法である。 一般的な引っ張る動作は終了動作、すなわち、適切な強さと角度で足関節を引っ張ることで、症状を緩和することができます。
違和感がある場合は、医師の指導のもと、専門医の手術を受けて適切な治療方針を選択してください。