I.頸椎の湾曲の反転はどのように引き起こされるのですか？ 頚椎の湾曲は主に長期の外来作業.頭を下げた状態.例えば長期の携帯電話.ゲーム好き.長期の事務作業によって.頚椎の元の前湾が徐々になくなり.頚椎の湾曲がまっすぐになり.さらに後湾になり.双曲と呼ばれます。 2.頚椎湾曲後屈の影響とは？ 後屈の結果.頸椎の力学が変化するため.頸椎にかかる力が異常に変化します。 このような状況下では.彎曲関節を含む頸椎椎間板が変性しやすく.頸椎椎間板のヘルニアや彎曲関節の過形成が起こり.さらに頸椎の脊柱管狭窄を引き起こします。 3.治療・予防方法は？ 頚椎の湾曲が元に戻るときは.生活習慣に注意し.長時間の低頭労働を避け.携帯電話やパソコンを長時間いじらないようにすることです。 頚椎の前屈と後屈に対する抵抗力を強化する機能運動.適切な牽引治療。 筋肉の緊張を緩和するために.局所理学療法を適用することができます。 また.水泳.バドミントン.ランニングなどの有酸素運動を増やすこともできます。 首の筋肉がよく疲労して痛む場合は.インフレータブルネックブレースを着用することで.自宅で頸椎を適度に牽引し筋肉をサポート保護することができ.簡単に筋肉を正常に戻すことができます。