胃腸の悪い湿邪は、食事療法、灸マッサージ、漢方薬の服用などで調整し、脾胃を整え、湿邪を排出する。 1.食事を調整する：食事は軽くて消化しやすく、消化の悪い食べ物の辛い、脂っこい刺激を避け、定期的に食べることをお勧めします、過食、過度の空腹を避ける。 また、脾胃の湿を除く役割のある薬膳料理、例えば山芋、肉汁、小豆などを食べてもよい。 2.灸とマッサージ：足三里、風龍、天柱、陰陵泉などのツボに灸とマッサージをして、脾胃を強化し、湿を取り除く効果があります。 3.漢方薬の服用：脾胃を丈夫にして湿を除く作用のある漢方薬、例えば人参、茯苓などを服用します。 高麗人参、茯苓、Atractylodes macrocephala（炒めたもの）、中国山芋、白レンズ豆（炒めたもの）、蓮の実、Coix seed（炒めたもの）、砂仁、Platycodonopsis、甘草組成物。 脾胃を補い、肺気を益す作用がある。 脾胃虚弱、食が緩い、息切れや咳、手足がだるいなどの症状に用いる。 ただし、人参湯や柴胡湯を服用するときは、お茶を飲んだり大根を食べたりしないほうがよいので注意が必要である。 腸や胃の調子が悪く、湿が多いなど症状が重い場合や、症状が改善されずに長引く場合は、早めに病院で治療を受ける必要がある！