正常な人間の爪は第3指骨の半分で.広すぎず狭すぎず.柔軟で折れにくく.やや硬い。 縁は肉と平行で.淡紅色で光沢があり.斑点がなく.凹凸がなく.爪の主成分はタンパク質である。 爪甲は軟らかく.白く.薄く.曲がりやすく.もろく.ひび割れやすい。これは先天性異常やビタミンA.ビタミンB.ビタミンCの欠乏.鉄.カルシウム.亜鉛などの必須微量元素の不足.栄養不良.慢性疾患と密接な関係がある。 このような人は.元気がなく.疲れやすく.眠く.病気に対する抵抗力が弱く.落ち込みやすく.イライラしやすいので.微量元素検査などの関連検査を受けて原因をはっきりさせ.必要であれば.鉄分を含む食品を多く摂るようにし.鉄分の吸収能力を高めるためにビタミンCを摂る必要があります。