鉄分が不足すると、貧血、口腔乾燥症、爪がもろくなる、爪がへら状になる、成長発育に影響する、疲労倦怠感、筋肉痛などの症状が現れる。 人体の鉄分不足が深刻になると、自身の健康にも影響を及ぼすので、病院で検査と診断を受けることをお勧めする。 1.貧血症状：鉄分が不足すると、ヘモグロビン量が減少する鉄欠乏性貧血になる。 主に顔色が悪い、疲れやすい、めまい、頭痛、耳鳴りなどの症状が現れる。 2.角膜炎：鉄欠乏症は、角膜炎、舌炎、口角紅潮、口腔潰瘍、口腔内の舌乳頭の萎縮などを引き起こすことがある。 3.爪がもろくなる、爪がスプーン状になる：鉄欠乏は、指の爪や足の爪を薄く、弱く、平たく、割れやすくする。 主な症状は、爪が陥没したり、スプーン状になったりすることである。 4.成長と発育への影響：鉄欠乏は身体発育に影響を与え、健康レベルや運動能力を低下させ、易疲労性や筋肉痛を引き起こす。 鉄欠乏の症状が現れたら、適時に医師に相談し、医師の指導のもとで検査・治療を受けることをお勧めします。