私の肌が脱水している場合.私は何を食べることができますか？ 1.梨：民間伝承は.より多くの食品梨有益無害であることを示す.”いくつかのアプリコット桃三火.日食品梨のためではない “ことわざを循環させた。 漢方医学では.梨は喉の渇き.咳.痰.熱と火を取り除き.血液と筋肉を養い.肺を潤し.乾燥させるなどの働きがあり.冬の発熱や患者の体内の熱に適していると考えられている。 咳や肺熱のための梨は良い効果があり.私たちは消化を促進し.食欲を増加させることができ.毎日梨はああ良いです。 2.リンゴ：リンゴは.脾臓と.胃陰.喉の渇き.肺を喜ばせる効果を養う.心血管の健康の保護者として知られている。 より多くのカロチン.ビタミンB.Cを含むだけでなく.より多くのマグネシウムを含むだけでなく.人々の肌がフィットすることができ.バラ色.光沢のあるだけでなく.顔の肝斑.蝶斑点などを除去する。 リンゴを多く摂取すると.呼吸器系と肺の機能が向上する。 パソコンの前に座っている人は.リンゴをよく食べると.体内の放射性元素と結合して体外に排出され.がんの発生率を下げるという健康効果がある。 3.キウイ：キウイは「ビタミンCの王様」「果物の王様」と呼ばれ.ビタミンC含有量が非常に高い。 また.気分を安定させ.気持ちを落ち着かせるセロトニンも含まれている。豊富な食物繊維は心臓の健康を促進し.消化を助ける。 キウイフルーツは酸味と甘みがあり.寒さを和らげ.体を潤し.熱を取り除き.イライラを解消する効果もある。 4.グレープフルーツ：グレープフルーツはジューシーで.甘酸っぱい味がする。グレープフルーツにはビタミンCが多く含まれており.私たちの体にとって非常に良いコレステロール低下作用がある。 5.サンザシ：サンザシはまた.我々はしばしば山の赤と言うです。 豊富なフラボノイドとビタミンの多くのサンザシは.効果的にフリーラジカルの発生を停止することができ.体の免疫力を高める。 サンザシは甘酸っぱく.少し温かく.食欲増進.消化促進作用がある。 サンザシをよく食べると長生きできる！ 6.ナツメ：新鮮なナツメはビタミンが豊富で.特にビタミンCが多い。 また.ナツメは甘くて温かいが.血液を養い.心を落ち着かせる良い食品でもある！ また.肌の弾力を保ち.肌のメラニンの生成を抑制・ブロックする効果もある。 7.オリーブ：オリーブは楽園の果実という人もいる。 オリーブの果肉はカルシウムが豊富で.新鮮なうちに食べるととても効果的だ。 オリーブの甘酸っぱい味と穏やかな性質は.身体の熱を取り除き解毒し.痰を取り除き.肺や喉を潤すので.特に秋冬におすすめです。 8.柿：普通の果物の1～2倍のビタミンと糖分を含む。 肺を滋養し.胃を保護し.燥火を除き.常食して虚を滋養し.咳を止め.腸を益し.熱を取り除くことができる。 柿は空腹時に食べやすいので.食後に食べ.柿の皮はなるべく食べないようにするとよい。