一般的な運動方法は、主に関節可動域訓練と筋力トレーニングを含む機能的なエクササイズに基づいている。
関節鏡検査後の筋萎縮には、四肢の屈曲・伸展運動や、いくつかの対峙運動が有効である。 局所筋の等尺性収縮トレーニングや四肢挙上トレーニングも行うことができる。 関節の症状がかなり緩和された場合は、適切な体重負荷と筋力増強のための機能的エクササイズを行うことができます。
例えば、患者さんが率先して四肢の関節の屈伸運動を行い、上肢の体重支持訓練はベッドを押すように体の側面に置き、1日3回、1回30分行うことができます。 下肢は、四肢の筋力を強化し、重症筋無力症の症状を改善するために、トレーニングを立ち上げることができます。
関節鏡手術後の筋萎縮運動は徐々に進行するため、専門医の指導のもとで運動することをお勧めします。