食後すぐに果物を食べるのはよくありません。1.果物にはブドウ糖.果糖.ショ糖.デンプンなどの糖分が多く含まれています。食後すぐに果物を食べると.胃腸の消化吸収や膵臓の消化負担が増え.特にデンプンを多く含む熟度の低い果物を食べた場合は.消化機能の負担増につながります。 2.Fruit にはセルロース.ペクチンなど豊富で また.果物はセルロースの含有量が多く.腸内で電解質.微量元素.有機酸などを吸着し.特定の栄養素やビタミンの吸収を遅延・低下させる。 さらに.バナナなどの熟度の低い果実にはタンニン酸が一定量含まれており.摂取した食品中の鉄やカルシウムなどの微量元素と結合して.さらに不溶性の物質となり.体内での吸収を妨げてしまう。 食後すぐに果物を食べると.上記のような副反応が起こり.正常な体の消化・吸収機能に長時間影響を及ぼすことになります。 食後1～2時間後に果物を食べるのがベストで.そうしないと食後に食べた果物が胃の中に留まり.長期的には胃や腸の中で果物が腐り.ガスが多く発生し.患者の腹部膨満や下痢を悪化させることにもなるので.食後すぐに果物を食べることはお勧めしません。