ライチを空腹時に大量に食べると低血糖になることがあります。 ライチは糖度の高い果物なので.空腹時に食べてはいけません。 空腹時は血糖値が比較的低く.糖分の多い果物を大量に食べると果糖がブドウ糖に変わり.膵臓の細胞を刺激してインスリンが過剰に分泌され.失神や吐き気.昏睡などの低血糖症状が現れます。 そのため.ライチのような糖度の高い果物は.果糖を多く含み.摂取後に血中の果糖値が著しく上昇し.大量のインスリンが急激に分泌され.血糖供給不足になり低血糖反応を起こすため.通常は食後30分程度で食べ.一度にたくさん食べないことが推奨されています。 臨床症状としては.めまい.倦怠感.発汗.口の渇きなどがあり.重症化すると昏睡やけいれんを起こし.命にかかわる事態になることもあるので.ライチの摂取量をコントロールすることが大切です。 さらに.ライチは空腹時に食べるのではなく.食後30分以内に数個のライチを食べると.食べ物の消化吸収が促進され.胃腸の蠕動運動が促進されるのでよいでしょう。