病院の外来を訪れると.多くの県外からの訪問者や患者から.カウンセラーやセラピストを紹介してほしいと頼まれる。 ですから.心理カウンセリングや治療は.あなたが住み.働いている場所で行う必要があります。 お住まいの地域にカウンセラーがいない場合は.近隣の都市.近ければ近いほどよい都市でカウンセラーを探し.当日にカウンセリングに行くバスに乗り.当日に帰宅できるようにします。 そうすれば.カウンセリングの時間と移動時間を合わせてもせいぜい1日程度で済み.残りの時間は仕事や家族との時間に充てることができます。 なぜ大都市までカウンセリングに行くことを勧めないのでしょうか？ 第一に.時間と財源の無駄遣いになるからです。 例えば.南の地方の県から北京までカウンセリングに来た場合.週に1回のセッションだとすると.往復とカウンセリングの時間を合わせて3日ほど時間を取られることになり.遅刻や出費はもちろんのこと.カウンセリングはたとえ短期間でも最低20回はセッションを受ける必要があるため.長く続けることが難しい重労働になります。 たとえあなたがお金持ちで.お金を使うことに関心がなく.カウンセリングのために深センから北京まで飛行機を使ったとしても.この往復の重労働はまったく必要ない。 地元での仕事をあきらめ.故郷を離れ.大金を抱え.最後の望みを託して遠くから北京にカウンセリングにやってくる人もいる。 北京に来てからは.仕事はおろか収入源もなく.北京に家を借り.毎週1時間カウンセラーと話し.残りの時間は家の中でテレビを見たり.インターネットでおしゃべりしたりと.することもなく.正座して何も食べずに過ごす。 これは時間の浪費であるばかりでなく.心理カウンセリングが一度来談者の生活の現実から切り離されると.そのようなカウンセリングは「空中の楼閣」となり.「実践のない偽りのスタイル」になってしまう。 簡単に言えば.心理カウンセリングの過程で.来談者は本来の生活環境から切り離されてはならず.いったん自分の生活の現実から切り離されてしまうと.心理カウンセリングが満足のいく結果を得ることはほとんど不可能になる。 来談者の最初の積もりはやがて徐々に枯渇し.最初の希望の光は次第に失望となる。 この失望が新たな心理的問題となるかもしれない。 実際.訪問者は心理カウンセリングを受けるために何千キロも離れた大都市まで足を運んだのであり.その移動自体が心理的問題の現れであり.助けを求めるそのような方法自体が心理的問題なのである。 地元にはいいカウンセラーがいない！ どうしたらいいですか？ 私の答えは.「良いカウンセラーとは.厳しい専門訓練を受け.豊富な臨床経験を持ち.専門資格を取得して.正式に開業している人でなければならない」です。 しかし.これらの条件を満たしたカウンセラーが必ずしも「最高の」カウンセラーというわけではありません。 カウンセラーを客観的に比較して.誰が誰よりも優れているということはありませんし.むしろ「最高の」カウンセラーというものは存在せず.あなたに「最も適した」カウンセラーがいるだけなのです。 ですから.自分に一番合うカウンセラー.つまり「ベスト」なカウンセラーを探すことをお勧めします。 訪問者：自分にとって「最適」なカウンセラーを見つけるにはどうしたらいいのでしょうか？ あなたにとって “ベスト “なカウンセラーは.会ったときに次の3つの感情を抱くカウンセラーだと思います。 第一に.カウンセラーの言っていることが容易に理解でき.カウンセラーもあなたの言っていることを容易かつ正確に理解できるため.一対一で話していてもコミュニケーションが円滑で無理がないと感じられること.第二に.心理的な話の過程で.カウンセラーとの会話を続けたいという興味と熱意を感じられることです。 第二に.心理的な会話の過程で.そのカウンセラーとの会話を続けたいという興味と熱意を感じ.一回会話をした後.そのカウンセラーに次の会話をお願いしたいと思うようになる。第三に.カウンセラーとの会話の過程で.あるいは会話の後で.あることに触発され.人や物事に対する理解が豊かになり.広くなり.深くなり.詳しくなり.自分や他人を理解できるようになり.仕事や生活.対人関係などで自信が持てるようになったと感じるようになる。カウンセラーと話すと.二人のコミュニケーションがスムーズで楽だと感じるようになる。 あるカウンセラーと3〜4回話してみて.上記の3つの感覚が得られたら.そのカウンセラーはあなたに最も適したカウンセラーです！ そして.そのカウンセラーと.あらゆる困難を乗り越えて.合計20回以上になるまで.定期的に話をすることを主張し続けなければなりません。 カウンセラーとのセッションが3回.4回と重ねても.この3つの気持ちが見つからない場合は.そのカウンセラーに別れを告げ.あなたにとって「ベスト」と思われる次のカウンセラーを探すことをお勧めします。