妊娠中はキウイを食べたほうがいい キウイにはビタミンが豊富に含まれており.間違いなく果物の中で最もビタミンCの含有量が多いと言われています。 体の内外の細胞環境の安定に重要で.赤ちゃんの発育にも有効です。 キウイフルーツもビタミンが豊富で甘みがあるので.妊娠中でも食べることが可能です。 一度にたくさんのキウイを食べるのは好ましくありませんが.一度に1～2個程度なら十分でしょう。 キウイ以外の果物も妊娠中に食べることができますが.果物は糖分が多いものが多く.食べ過ぎると体重増加や血糖値の上昇につながるため.摂取量をコントロールすることが大切です。