下肢筋萎縮の運動回復方法は主に足首ポンプ運動、直脚挙上、壁に向かってスクワットなどがある。 1.足首ポンプ運動：仰臥位または座位で、患者が率先して脚をまっすぐ伸ばし、ゆっくりとつま先を最大まで引っ掛けてから、ゆっくりと力を抜く。 この運動は、下肢の血液循環を効果的に促進し、脚の筋肉の運動によりよい効果をもたらす。 2.直脚挙上：患者は仰臥位または座位をとり、大腿部の力を利用してゆっくりと下肢を挙上し、力を抜く。 この運動は大腿四頭筋の筋力回復に効果的である。 3.壁に向かってしゃがむ：直立の姿勢をとり、背中を壁につけ、足を肩幅に開く。 背中を壁につけたまま、太ももとふくらはぎが直角になるまでゆっくりと膝を曲げ、ゆっくりと直立姿勢に戻る。 この運動は主にベッドから起き上がれる患者に適している。 上記の運動は、過度の運動や誤った姿勢による不必要な怪我を避けるため、医療専門家の指導のもとで行ってください。