関節リウマチの患者さんには.もっと日光を浴びることをお勧めします。 寒暖の差が関節リウマチの症状を悪化させることが多いように.漢方でも頑固な関節リウマチは.体内に重い「湿」があることが多く.それが「顔についた油のよう」になって.なかなか取れないと考えています。 関節リウマチの回復には.食事の調節や漢方薬による「湿」の解消に加え.日光を多く浴びることが有効で.「乾熱蒸散」や温浴よりも良い効果が期待できます。 また.日光をより多く浴びることは.骨粗鬆症の予防や治療にもつながります。 日光に多く当たることで.関節リウマチの人に不足しがちな体内のビタミンDの産生を増やし.症状を悪化させることがあります。 より多くの日光を浴びることで.楽観性を生み出し.抑うつ状態を軽減し.病気と闘う自信を高めることができます。 関節リウマチでは.日光浴をすべき部位に着目し.できれば適宜薄着で.冷やさないように.日焼けをしないように気をつけながら.日光浴をします。 アフリカ人にならないように.遮光に特に気を配り.顔をしっかり包む。