骨折をしたら.プレーンミルクやヨーグルトを適度に飲むとよい。 牛乳を適度に飲むことで.人体に必要なタンパク質や必須アミノ酸を補給できるだけでなく.カルシウムを補給し.骨折の回復を促し.創傷治癒を促進することができます。 骨折患者には科学的で合理的な食事が回復に役立つ。 骨折患者は新鮮な野菜.果物.ビタミンを多く摂るだけでなく.食物繊維も補うべきである。 抵抗力を高めるだけでなく.胃腸の蠕動運動を促進し.便秘を防ぐことができる。 骨折患者は卵.赤身の肉.大豆製品をもっと食べるべきで.これらの食品は良質のタンパク質が豊富で.エネルギーとタンパク質を補充することができる。 骨折患者はカルシウムを多く含む食品を多く摂る必要があり.骨の回復を促進することができる。 エビ.肉.大豆製品.緑黄色野菜など.カルシウムが豊富な食品を摂ることができます。