足を骨折したとき、やみくもに腫れを抑える最速の方法を追い求めるのではなく、個人の状況に応じて選択する必要があります。 一般的に、腫れを引き、うっ血を解消する方法は、指圧と冷湿布治療である。
足の骨折は足首の捻挫を引き起こしやすい。 足首の捻挫は関節周囲の靭帯、関節包、腱などの軟部組織に裂傷を起こし、足首に明らかな腫れ、痛み、圧迫、打撲などの症状が現れます。 まず足首に局所の冷湿布を貼り、太渓などのツボをマッサージして足首の腫れと痛みを和らげる。
承山と太渓のツボを親指や指で強く回したり押したりすることを繰り返す。 腱を弛緩させ、気を整え、痛みを和らげる効果があり、足関節の腫れや痛みの症状を和らげることができる。
注意：足首に重度の損傷（腱断裂、骨折など）がある患者には、副作用を引き起こす可能性があるため、マッサージは避ける。
上記の症状が一向に緩和されない場合は、病院で医師の指導のもと定期的な治療を受けることをお勧めします。 また、リハビリ治療も医師の指導のもと、正式なマッサージを行い、二次的な傷害を避けるようにしてください。